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泰安,看了这个妈妈做的快手养分美食,我决议对娃再好点……,河南高速路况

频道:民生新闻 标签:海宁莎伊克 时间:2019年05月03日 浏览:274次 评论:0条
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花时刻说

我最近悲催地病了,每天鼻涕眼泪一同流……为了防止穿插感染,和果果也隔离了。

由于患病卧床,反而感触克里斯保罗到写大众号的趣味,觉得能和咱们聊聊天,真是挺好的,日子就没那么无聊了

当妈的日子便是这样吧——在柴米油盐酱醋茶中寻觅日子的小亮点,坚持活跃的心态,总会有意外收成。就像今日的作者大福妈,曩昔几年里把给孩子做的美食拍了照,一翻电脑发现都有上千道了!

我看完想孩子了,也想立刻给果果做起来由于这些菜不泰安,看了这个妈妈做的快手养分美食,我抉择对娃再好点……,河南高速路况仅健康养分,特别合适孩子吃,并且好接地气啊,十分十分快手,乃至能够灵活运用家里的食材调配,信任我,很简略就能学起来,肯定值得保藏!

泰安,看了这个妈妈做的快手养分美食,我抉择对娃再好点……,河南高速路况
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咱们好,我是大福妈。

身边老友都知道,自从孩子出世今后,我的朋友圈整个画风都变了,除了晒娃晒日常,最常发的动态便是各种美食

从孩子增加榜首口辅食,到上幼儿园不在家吃饭,将近三年时刻,孩子的每餐口粮底子都是我这个老母亲亲力亲为做出来的(当然,期间也少不了姥姥奶奶的帮衬和教育)。

当一个吃货妈妈遇到一个金牛宝宝,一个爱做一个爱吃,我俩磕碰出来的火花,那是恰当的灿烂耀眼!更何况,我家里还有一位金牛座爸爸呢

所以,不论是日常三餐,仍是甜点冷饮,不论是春夏秋冬,仍是过节假期,我家各种典礼感的惯例表现便是——吃,吃,还有吃(别问我体重,谢谢)

圣诞节甜甜圈——没蘸巧克力的是给娃的。

情人节小饼干——是的金李子,我从楼下小花园摘了叶子和花。

元宵箜篌节丑汤圆——买家秀和买家秀,是小鸡不是小猪不是小猪不是小猪。

清凉一夏——娃确实舔的很高兴。

结婚前的十指不沾阳春水,养娃后的天天在家练刀工,剥红枣(最苦的差事没有之一)、煮猪肝(滋味触感肯定一流)、发面食(天知道本来做个馒头这么难)、做蛋糕(一如烘焙深似海)……

中式西式样样精通、煎烤烹炸十项全能,啧啧,娃再不上幼儿园,我都要进化成“中妇家”了(中年妇女版“中华小当家”)

但,究竟,我不是专业大厨或是养分专家,也经常会遇到辛苦几小时煮饭成果孩子底子不爱吃的状况但当妈的,心脏要够强,孩子不吃,那我只能……持续做到他爱吃停止,哈哈

一开始是源于爱好,渐渐也体会到趣味,后来孩子大了,能参加的更多了,我发现和孩子一同着手制造美食,真的是一个很棒的亲子互动、沟通爱情的途径——当然了,假如他一向捣乱惹毛我我也是会把他赶出厨房的

精挑细选,我选出了以下十种主食,不只养分甘旨、孩子喜爱,更关键是操作简略、快手易学,但也由于是主食,所以更合适两岁今后增加正餐的宝宝们。

后附简易菜谱,有爱好的朋友能够试着做做看,咱们还对哪些主题感爱好,也能够文末留言告诉我哦。

01

唯物主义

阳光太阳蛋

首要食材:

马铃薯,胡萝卜,青菜,鸡压力测验蛋,玉米淀粉

简易做法:

1.马铃薯胡萝卜切短丝,青菜切碎,加少数玉米淀粉增加粘性,以团起不散为宜(咀嚼欠好的小宝宝能够提早开水煮熟);

2.蛋清蛋黄别离;

3.锅里放适量油,将混合蔬菜围成圆环,将蛋黄打入圆环中(蛋清也可独自放入,但留意适量,简略冒出影响美丽),小warm急性咽炎火慢煎,双面煎熟即可出锅。

TIPS:这道主食超级快手,合适繁忙的早晨。马铃薯丝必不可少,其他食材可据家中蔬菜随意配搭,意图是混在一同让娃多吃青菜,娃平常不爱吃啥就放啥

杂蔬鸡蛋饼

02

首要食材:

马铃薯,胡萝卜,黄瓜,山药,玉米,火腿肠,鸡蛋,芝士碎

简易做法:

1.鸡蛋打散成液,加适量盐备用;

2.其他食材,依据家中现有蔬菜调配即可,切成短丝或碎块以孩子咀嚼才能为规范(咀嚼欠好的小宝宝能够提早开水煮熟);

3.锅里放适量油,小火热锅,将鸡蛋液倒入锅中,未等凝结马衢州天气预报上放入其他混合蔬菜,摊平后小火慢煎,双面煎熟即可出锅。

TIPS:马铃薯丝必不可少,其他食材可据家中蔬菜随意配搭,意图是混在一同让娃多吃青菜,娃平常不爱吃啥就放啥芝士碎最好能增加,否则饼很简略散掉。

03

甘旨鸡蛋杯

首要食材:

西兰花,胡萝卜,玉米,火腿肠,鸡蛋,芝士碎,蛋糕杯

简易做法:

1.整颗鸡蛋打进蛋糕杯,适量放盐备用;

2.其他食材,依据家中现有蔬菜调配,切成小块,用开水煮熟;

3.将全部蔬菜碎+芝士碎放入蛋糕杯,覆盖好杯中鸡蛋放入微波炉。主张微波高火的状况下,一分钟或许四十秒为一次加热周期,直到你闻见好闻的芝士香味且悉数消融停止。加热时刻需求依据微波炉自行把握,鸡蛋全熟即可。

TIPS:芝士碎必不可少,食材可据家中蔬菜随意配钓鱼台卷烟价格搭,意图是混在一同让娃多吃青菜,娃平常不爱吃啥就放啥鸡蛋放入微波炉时刻自行把握,微波过程中假如爆开请赶快整理微波炉并翻开冰箱拿出一颗新蛋,谢谢

馒头披萨

04

首要食材:

馒头,香菇,玉米,青豆,火腿肠,鸡蛋,芝士碎

简易做法:

1.馒头切小块备用;

2.鸡蛋打散成液,加适量盐备用;

3.其他食材,依据家中现有蔬菜调配即可,切成小块,用开水煮熟;

3.锅里放适量油,小火热锅,将鸡蛋液倒入锅中,未等凝结立刻放入馒头块,然后放入其他混合蔬菜,最终撒上芝士碎,摊平后小火慢煎,双面煎熟即可出锅泰安,看了这个妈妈做的快手养分美食,我抉择对娃再好点……,河南高速路况。

TIPS:芝士碎必不可少,馒头块使口感更有层次,食材可据家中蔬菜随意配搭,意图是混在一同让娃多吃青菜,娃平常不爱吃啥就放啥

05

奶香燕麦吐司

首要食材:

牛奶百果园,鸡蛋,燕麦,香蕉,面包片,蔓越莓

简易做法:

1.燕麦泡入牛奶,至少一小时以上备用,可前一天晚上泡好放入冰箱冷藏;

2.香蕉切薄片,一分为二平铺于燕麦上;

3.鸡蛋打散,淋在燕麦香蕉上;

4.外表平铺喜爱的坚果或蜜饯,口味更佳;

5.放入烤箱,180度烤制20分钟,需依据吐司巨细及烤箱温度操控时刻。

TIPS:十分快手,且口感绵密,健康养分,瘦身时我也跟着娃一同吃(但由于好吃吃了太多所以压根没瘦身)烤箱时刻需求恰当把握,千万不要时刻过长,这样的吐司很简略变干变硬,影冷孟梅响口味。

宝宝版菜团子

06

首要食材:

猪里脊,扇贝贝柱,鸡蛋,青菜,香菇,玉米面

简易做法:

1.猪里脊切成肉糜,加一点点玉米淀粉和清水更嫩滑,再放入蒸鱼豉油、香油入味备用;

2.扇贝贝柱切碎备用;

3.鸡蛋炒熟切碎,参加其他蔬菜碎,青菜类最好提早挤出水分;

4.将全部食材混合,顺时针拌和,增加内馅粘稠度;

5.泰安,看了这个妈妈做的快手养分美食,我抉择对娃再好点……,河南高速路况菜板撒玉米面,先取一小勺内馅滚圆,然后在菜板上滚上一层玉米面,团成圆球即可;

6.凉水上蒸锅,上气今后蒸20-30分钟,焖一会即可食用。

TIPS:大福刚开始增加辅食时分,特别爱吃这个小团子,可依据家中现有食材恣意调整,一餐饭,肉蛋菜粗粮都有了,十分的养分甘旨。但需留意,玉米面千万不要滚太厚,简略发生苦味,薄薄一层不露内馅即可。

07

超快手养分面线

首要食材:

面粉,鸡蛋,青菜电工证查询,香菇,火腿肠

简易做法:

1.青菜、香菇、火腿切块备用;

2.打散鸡蛋,参加适量面粉,制成面糊;

3.取一个裱花袋(没有的话恣意洁净的食用塑料袋或平田康之密封袋均可)装入面糊,袋底剪开小口,小口巨细依据孩子能吃的面线粗细自在抉择;

4.锅中加水小火烧开,参加备用的配菜,约五老练后,用裱花袋挤入面线泰安,看了这个妈妈做的快手养分美食,我抉择对娃再好点……,河南高速路况,待面熟后出锅即可。

TIPS:面糊浓稠度需求自行把握,太稀太浓挤出来时分都简略失利,但多测验几回总会成功的裱花袋尽量取一个健壮些的,开口尽量不要过大,这样成功率会高一些;制品真的……有点丑,可是由于超级快手,并且鸡蛋面养分滋味都很棒,所以仍是……献丑了

老练男人头像

小蜜蜂豆沙包

08

首要食材:

南瓜,牛奶,面粉,酵母,豆沙,红曲粉或可可粉

简易做法:

1.南瓜蒸熟制成南瓜泥备用;

2.牛奶、面粉、酵母和成面团,分为三部分:一大部分参加南瓜泥制成南瓜色面团;另一小部分参加红曲粉或可可粉制成红棕色面团;剩下一部分制成白色面团备用;

(和面、醒面、发面过程省掉了,由于……是我妈帮我搞定的假如你也没啥经历,请场外求助姥姥奶奶姑姑婶婶)

3.将醒发好的南瓜色面团分红巨细均匀的几个小面团,擀平后装入豆沙,团成椭圆面团,作为小蜜蜂身体;红棕色面团擀平切成犬牙交错的长条,作为小蜜蜂条纹;白色面团团成更小的小面团,擀平作为小蜜蜂翅膀;

4.将整理好形状的小蜜蜂豆沙包放入蒸锅,上气今后蒸20-30分钟,焖泰安,看了这个妈妈做的快手养分美食,我抉择对娃再好点……,河南高速路况一瞬间即可出锅食用。

TIPS:和面、发面真的是老泰安,看了这个妈妈做的快手养分美食,我抉择对娃再好点……,河南高速路况一辈妈妈们的必修课,并且感觉她们修的学分都超级高渐渐我自己也会做一些面点,但中华面食博学多才,真实学不会精华的……只能怪自己天分不够了

之后还做过一次螃蟹包,我想着只需学会办法,造型不是问题啊各位朋友

09

蛋包全部

首要食材:

鸡蛋,青菜,胡萝卜,香菇,鲜虾、米饭或许面条

简易做法:

1.青菜、胡萝卜、香菇切块备用;鸡蛋打散成液,加适量盐备用;

2.与米饭或许面条混合制成炒饭或炒面,可放番茄酱或其他酱调味;

3.平底锅放油开小火,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼平铺装盘,将炒饭或炒面参加蛋饼裹好即可;

4.制造蛋包饭或许蛋包面,一般我都会现做一道油焖大虾,虾肉能够切碎一同炒饭/面,油焖大虾的汤汁混合饭/面之后,香气扑鼻,十分诱人。

TIPS:油焖大虾过程省掉,请自行翻阅食谱或求助姥姥奶奶

大福榜首次知道蛋包饭,仍是由于绘本呢,之后就把这本书当菜单了,随吃随点

瑰宝南瓜饭

10

首要食材:

小南瓜,青菜,胡萝卜,豌豆,香菇,鲜虾、猪里脊,米饭

简易做法:

1.青菜、胡萝卜、豌豆、香菇切小块,炒熟备用;

2.鲜虾处理后切碎备用;

3.猪里脊切成肉糜,加一点点玉米淀粉和清水更嫩滑,再放入蒸鱼豉油、香油入味备用;

3.小南瓜从顶部切下三分之一做盖子,掏空瓜肉后上蒸锅蒸熟,留意不要蒸烂;

4.将虾、肉入炒锅炒熟,参加之前的蔬菜翻炒,最终参加米饭制成杂蔬炒饭,炒熟后装入蒸好的南瓜盅即可。

TIPS:由于南瓜饭里边能够参加的食材许多,色彩也会比较美丽,在小小的南瓜盅里吃饭,孩子会觉得像是在寻宝,并且口味层次十分丰富,一盅饭配以西米露或紫菜汤等清淡汤品便是十分棒的一餐啦!

呼风弄,鸡骨草一口气写了许多,最大的慨叹便是——美食博主太不简略了,下次仍是做我最拿手的吃播吧

其实其实,读到最终你会发现,许多食物的做法都是殊途同归,食材也是因地制宜有啥用啥,尽管……有一些卖相差点,也有一些确实费工,但究竟是自家食物,妈妈做的高兴,孩子吃得定心,这些也就够了的

每个孩子的口味纷歧、喜爱不同,但多探索,多测验,多构思,不只能给孩子带来更多健康、养分的饮食,一起不得不说,这也是一条让妈妈们自我修炼、不断提升的生长之路呀。

一份用心,一份坚持,愿咱们的孩子今后不论走到哪里,都能记住这浓浓的“家的滋味”

假如你喜爱今日共享的这些好菜,还能够重视「花时刻说」(huashijianshuo),这是花时刻专门给咱们共享好书、好物、游览见识、没事闲谈的号,大福妈之后会在上面和咱们共享更多零食甜点的做法。

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